Chá verde emagrece
Sim. O chá verde (Camelia sinensis) estimula a digestão e facilita a queima de gordura.
Rico em flavonoides, catequinas e polifenóis – substâncias termogênicas e antioxidantes –,
ele ativa o metabolismo, faz o corpo liberar toxinas, reduz o açúcar do sangue,
desincha e faz o intestino funcionar melhor. Além disso, diminui os níveis de LDL
(o colesterol ruim) e aumenta os níveis de HDL (o colesterol bom). Mas, como
em tudo nesta vida, não é bom exagerar na dose. O recomendável é de três a
cinco xícaras por dia. Mais que isso pode causar diurese e alterar o ciclo do sono
porque o chá contém cafeína.